Примечание: я не говорю о прерываниях. Прерывания внешние. Часто они контрпродуктивны. Речь идет о намеренном переключении задач и действий.
Преднамеренное переключение является естественным. Мое тело говорит мне, что хочет исследовать другие вещи. Это может быть тяга к другой задаче. Пролонг-фокус тоже хорош, но я думаю, что понял, где мой предел. Я не знаю, сколько времени это займет, я просто чувствую это своим телом. Может быть, это один час. Когда это чувство приходит, пора бросить текущую задачу и переключиться на что-то другое.
Мой мозг склонен приспосабливаться к повторяющимся действиям, делать их автоматическими и отключаться. Если я слишком долго занимаюсь большой задачей, мой мозг слишком привыкает к материалу и перестает стимулироваться. Он входит в зону комфорта.
Некоторые большие задачи, такие как программирование, могут легко заставить меня работать бессчетное количество часов. Всегда есть что-то еще, что нужно сделать. Я думаю, что я должен отказаться от задачи в какой-то момент. Это можно рассматривать как разделение большой бесконечной задачи на маленькие куски. Почти как спринт в методологии Scrum. Просто брось это и отпразднуй эту сессию. Сделайте что-нибудь еще, что вам хочется. Ваш мозг будет немного напряженным (хороший стресс) и будет настороже со свежим взглядом.
Всякий раз, когда я переключаю задачи до того, как мне станет скучно и невнимательно, я получаю больше удовольствия от своей работы, я счастлив, бдителен и продуктивен.
