Ну, это твой мальчик Хьюго снова приходит к тебе, чтобы поделиться с тобой некоторыми знаниями о том, как получить максимальную отдачу от своего дня. Сегодня мы поговорим о приложении Endel, которое представляет собой приложение для повышения производительности, которое можно интегрировать в вашу систему рабочего процесса и которое может помочь вам выполнить больший объем работы, в то же время полностью погрузившись в свои задачи. Endel — это приложение, которое предоставляет вам научно обоснованные звуковые ландшафты для улучшения ваших состояний ума, таких как сон, восстановление, сосредоточенность и учеба/решение проблем. Я использую его уже около недели и добился наибольшего успеха, создавая состояния потока, которые, в свою очередь, давали мне более
захватывающий опыт в течение дня и эффективность, которая была
не имеет аналогов ни в чем, что я пробовал раньше. Endel доступен для Android,
iPhone и Mac, а также для Alexa.
Мое знакомство с Endel началось, когда я просматривал магазин приложений в поисках интересных приложений, которые привлекли мое внимание. Я решил, что это приложение, которое я должен попробовать. Если вы меня знаете, то знаете, что я очарован Flow. Поток был придуман психологом Михаем Чиксентмихайи, изучавшим феномен оптимального опыта, как он его называет. Эти состояния потока отмечены тем, что вы находитесь в ментальном состоянии, когда вам не хватает самосознания, вы полностью погружены в деятельность, которую делаете. Вы теряете счет времени, потому что не обращаете на него внимания, а деятельность — это именно то, что нужно для умственной активности, чтобы не вызывать беспокойства, потому что
это слишком сложно и не слишком легко, чтобы вам было скучно. По словам Михая, это оптимальный
опыт. Endel использует запатентованную технологию, основанную
на нейрофизиологии, чтобы дать вам оптимальное ощущение состояний разума
. Он использует пользовательский ввод, такой как информация с ваших iWatch, для создания интуитивно понятных звуковых ландшафтов, соответствующих вашему сердечному ритму. Если вы не используете iWatch, они используют погоду, обнаружение движения и время суток для оценки звукового ландшафта. Endel также использует наши естественные биоритмы в течение дня, чтобы создать идеальное звучание на данный момент.
Вот некоторые результаты использования Endel, взятые с их
веб-сайта:
‹p›Как я использую приложение, в основном, утром после медитации и всякий раз, когда я хочу немного поработать, я просто запускаю приложение со звуковым ландшафтом для Focus, Deep Work или Study и начинаю свою работу. Я использую компьютерные динамики, когда вокруг меня нет громкого окружающего шума, а когда окружающий шум отвлекает меня, я использую наушники, чтобы не слышать его. В приложении есть таймер, который вы можете включить, чтобы будильник звонил по истечении времени. Это отлично подходит, когда вы хотите сосредоточиться прямо во время занятия и не хотите постоянно проверять время. Это небольшая функция, которую предоставляет приложение, но она оказывает большое влияние на то, как я использую приложение. Время прослушивания, необходимое для эффективной работы Endel, составляет не менее 15 минут. Я замечаю, что мне нужно всего около 5-10 минут, прежде чем он подействует. Так что поэкспериментируйте с этим сами.
Если вы хотите попробовать это приложение, у меня есть код, который вы, ребята, можете использовать в течение 1 бесплатного месяца. Используйте код: KEEPPRODUCTIVE и дайте мне знать в комментариях ниже, как это работает для вас и чтобы все могли услышать ваш опыт. Вы можете узнать больше об Endel на https://endel.io/
