Длинный опрос базы данных MySQL ТОЛЬКО при ОБНОВЛЕНИИ

хорошо, может быть, я что-то здесь упускаю, но, хоть убей, я не могу этого понять. Я собираюсь запустить этот сценарий длительного опроса Ajax на локальном хосте, поэтому меня не беспокоит количество запросов, но я все же хотел бы, чтобы он работал.

Я запускаю администратора очков и отображаю табло.

На одной странице у меня есть администратор, который, когда вы нажимаете кнопку, добавляет 10 баллов в столбец «оценка» моей таблицы «список», где класс равен классу кнопки. У меня нет НИКАКИХ проблем Обновление базы данных, мы просто настраиваем всю картину.

На второй странице. У меня есть вызов ajax, который в настоящее время срабатывает каждую секунду и получает самую последнюю обновленную строку, а также отображает всплывающее окно, уведомляющее пользователя о том, что 10 баллов были только что добавлены к счету So-And-So.

Две проблемы:

1. Он стреляет каждую секунду.
2. Даже если база данных не обновлялась, она все равно работает.

Я ЗНАЮ, что могу сделать это с помощью длинного опроса ajax, но я просто не могу понять, как правильно соединить все части вместе, чтобы вызов ajax срабатывал только при обновлении базы данных.

JS

$(document).ready( function() {  
      pingScores();
    });

    var timestamp = null;

    function pingScores() {               
        $.ajax({ 
            type: "GET",
            url: "getUpdate.php?timestamp="+timestamp,
            cache: false,
            async: true,            
            success: function(data){
                var json = eval('(' + data + ')');  
                var notinyClass = json[2];
                var notinyName = json[3];
                //$.notiny({ text: notinyName+"<span class='addScore'> +10</span>", width: '100%', image: notinyClass }); - this is the popup API call that I am passing the class and the name to

                timestamp = json["timestamp"];  
                setTimeout("pingScores()", 1000);
            }
        });
    };

PHP (getUpdate.php)

<?php

 require "config.php"; //-- storing all login credentials elsewhere

 $db = mysql_connect($db_host, $db_user, $db_pass) or die(mysql_error());
 mysql_select_db($db_name) or die(mysql_error());

 $query = "SELECT * FROM roster ORDER BY last_updated DESC LIMIT 1";
 $result = mysql_query($query);
 $array = mysql_fetch_row( $result );

 echo json_encode($array);

 mysql_close();
?>

БАЗА ДАННЫХ

|id     | last_updated       | class | name  | score | active |
|-------|--------------------|-------|-------|-------|--------|
| 1     |2017-04-26 09:37:11 | alpha | Alpha | 10    | 1      |
|-------|--------------------|-------|-------|-------|--------|
| 2     |2017-04-26 09:32:59 | beta  | Beta  | 10    | 1      |
|-------|--------------------|-------|-------|-------|--------|
| 3     |2017-04-26 09:32:59 | delta | Delta | 10    | 1      |

Когда база данных обновляется с помощью ряда кнопок, которые ADD указывает на счет, PHP выглядит следующим образом:

<?php
    require "config.php";

    $conn = new mysqli($db_host, $db_user, $db_pass, $db_name);
    if ($conn->connect_error) {
        die("Connection failed: " . $conn->connect_error);
    } 

    $class = $_POST["class"];

    $sql = "UPDATE roster SET score = score + '10', last_updated = now() WHERE class = '".$class."'";

    if ($conn->query($sql) === TRUE) {
        echo "Updated data successfully\n";
    } else {
        echo $conn->error;
    }

    $conn->close();
?>

Каждое руководство, которое я смог найти о том, как выполнять длинный опрос, извлекает свои данные из txt-файла, а инструкции о том, как извлекать данные из базы данных, не самые четкие. Я надеюсь получить некоторые разъяснения о том, как это сделать.